Что такое поликризис
Поликризис (от французского polycrise) — это состояние, когда несколько кризисов происходят одновременно и взаимодействуют друг с другом, усиливая общий эффект. Это не просто «трудные времена», а ситуация, где экономические, социальные, экологические, политические и технологические кризисы накладываются друг на друга во времени и производят эффект, превышающий сумму отдельных частей.
Термин активно использовался во время Всемирного экономического форума «Глобальные риски 2023», где эксперты предупредили: взаимосвязанные риски повышают вероятность «поликризиса», который в значительной степени влияет на способность человечества справляться с настоящими и будущими потрясениями.
Историк Томас Хомер-Диксон и его команда из Cascade Institute (Канада) разработали детальное определение: глобальный поликризис — это «переплетение кризисов в нескольких глобальных системах, которое значительно ухудшает перспективы человечества».
В России поликризис анализируют в контексте «каскадных эффектов» — когда один кризис провоцирует следующий. Об этом пишут в журнале «Вопросы ментальной медицины и экологии» ОППЛ (2024), отмечая, что ментальное здоровье населения страдает от наложения экономических, социальных и политических факторов.
Как поликризис влияет на помогающих специалистов?
Для психологов и психотерапевтов поликризис означает экспоненциальный рост эмоциональной и когнитивной нагрузки. И вот почему:
1. Клиенты приносят не только свои истории, но и турбулентность окружения
Раньше клиент приходил с личным запросом: отношения, тревога, самооценка. Сейчас за спиной каждого клиента стоит его «социальный атом» (концепция Якоба Морено, расскажу подробнее об этом в следующей статье) — сеть близких людей, коллег, знакомых, которые тоже находятся под давлением поликризиса.
Согласно исследованиям 2023 года (Россия) у 65% клиентов психологов есть минимум 2–3 члена семьи с психическим расстройством или тяжёлым стрессом, что безусловно усиливает психоэмоциональную нагрузку терапевта.
2. Хронический стресс без «даты окончания»
Исследование Американской психологической ассоциации (APA, 2023) показало: 52% психологов отмечают рост тяжести симптомов у клиентов, 41% — увеличение частоты сессий.
В России исследование «Выгорание у психологов в условиях поликризиса» (СПб, 2024) подтверждает: 48% терапевтов отмечают удвоение тяжести запросов после 2022 года.
Ситуация осложняется еще и тем, что волнообразный эффект наложения кризисов в разных сферах не дает возможности спрогнозировать завершение турбулентного периода и снижение стрессовой нагрузки.
3. Специалист тоже живёт в поликризисе
Мы не изолированы. Российское исследование НМИЦ ПН им. Бехтерева (2025): у 57% помогающих специалистов наблюдается рост тревожности из-за фонового стресса от медиа и близкого окружения.
Почему важно понимать суть поликризиса и его влияние?
Когда мы осознаем сложность контекста и то, как он на нас влияет, мы даем себе возможность по-новому взглянуть на свои адаптационные механизмы, признать свои ограничения и принять, что нам необходимо искать и находить новые способы заботы о себе и восполнения своего психоэмоционального и физического ресурса.
Вот как минимум 3 пункта, на которые особенно важно обратить внимание сейчас:
- Снятие самообвинения (перевод претензии к себе «Я не справляюсь» в поддержку и признание факта «Нагрузка объективно выросла»)
- Рациональное объяснение усталости (признание того, что накопленная усталость - это нормальная системная реакция организма и психики на не нормально изменившиеся условия и нагрузку)
- Основание для заботы о себе (более внимательное отношение к своим потребностям, к телесным ощущениям, к свои реакциям во время работы и после работы с клиентами, больше строгости в соблюдении режима труда и отдыха, больше строгости и в восполнении сил - сейчас это больше, чем когда-либо часть профессиональной ответственности)
Что дальше
В следующей статье расскажу про аллостатическую нагрузку:: что происходит с телом и психикой специалиста, когда он постоянно живет и работает в режиме «чуть-чуть чересчур».
Если вы помогающий специалист, приглашаю вас в свое пространство.
Подробнее про форматы для коллег: супервизия, обучающая личная терапия, адвайзинг.
